2 mars 2015

Tout l'EFT en 1 article et quelques vidéos




Une femme tient une photo d'elle souriante


J'ai eu envie aujourd'hui de proposer un article de fond, presque "basique" sur l'EFT qui serait comme un modeste manifeste en faveur de cette merveilleuse technique.

Tout d'abord, voyons en quoi l'EFT peut vous être utile ?

Et bien si vous souffrez de phobie par exemple, que le simple fait d'évoquer une araignée ou un vol en avion suffit à vous paralyser, l'EFT pourra vous être d'un grand secours
Toutes les situations de mal-être en général ( stress, angoisses, peurs, doutes...) peuvent être traitées par l'EFT
Si vous voulez quasi instantanément changer votre état émotionnel, mettre fin à une colère, une honte, une tristesse, vous pouvez essayer l'EFT

Cette technique peut vous être également d'un grand secours pour les douleurs et certains maux physiques, pour lutter contre les allergies...

Enfin, L'EFT peut vous permettre de littéralement vous dépasser, de vous accompagner au delà de vos limites en agissant comme un puissant stimulant
Vous pouvez l'utiliser pour autrui, les enfants et même vos animaux de compagnie.

Est ce que cela est suffisant ?
Avez-vous trouvé une ou plusieurs bonnes raisons de continuer la lecture ?

Voyons maintenant qu'est ce qui se cache derrière ces 3 lettres

Emotionnal Freedom Techniques, autrement dit en français, Techniques de libération émotionnelle.

Pragmatique comme savent l'être les américains, Gary Craig n'a pas cherché bien loin son inspiration en donnant à sa méthode un nom aussi clair mais il faut bien avouer que c'est percutant , démonstratif et efficace
l'EFT libère celui qui l'utilise des ses émotions, notamment négatives.

L'un des postulats de base ( et même s'il est discuté aujourd'hui ) est qu'une perturbation émotionnelle génère un blocage énergétique quelque part dans le flux véhiculé par les méridiens.
Une stimulation de ceux-ci suffirait à libérer cette énergie stagnante et ainsi modifier le ressenti

Pour faire encore plus simple, je dirai que l'EFT utilise une partie des connaissances de l'acupuncture qui est une technique puissante millénaire incontestée. Elle remplace les aiguilles ou les moxas par de simples stimulations digitales qui sont souvent décrites comme des tapotements ( un mot que je rechigne à employer mais qui, en effet, décrit parfaitement l'action menée ).
On parle également de stimulations ou encore de tapping.

Comment faire exactement ?  

Le principe de l'EFT est de focaliser son esprit sur un évènement, une émotion, une sensation qui pose problème et de s'en libérer en stimulant des points précis tous inclus dans une "routine" pré-établi.
Il convient donc de savoir comment déterminer sa cible et connaître les points d'acupuncture concernés mais rassurez vous c'est très simple : 

Vous trouverez sur Internet de nombreux sites vous expliquant comment vous y prendre, il existe également quelques livres qui mettent très simplement l'essentiel de la technique à portée du grand public.



Autre solution : Vous familiariser avec l'EFT à travers des tutoriels vidéo comme je vous le propose avec cette compilation :

Cliquez ici pour accéder à la playlist : "découvrir la méthode" 

Lorsque vous aurez acquis quelques éléments, inscrivez vous à l'aide du formulaire présent à l'accueil de ce blog et vous recevrez un document très pratique qui récapitule les actions à mener pour faire son auto-traitement avec l'EFT.

nb : Une pratique personnelle peut vous aider dans de nombreux cas mais n'hésitez pas à consulter un praticien si vous avez des difficultés.

Essayez ! 

La meilleure façon de vous familiariser avec l'EFT est encore de l'essayer.
Je vous ai préparé une petite liste de vidéos traitant de sujets divers, cliquez sur celle qui vous concerne ou vous inspire et laissez vous guider par ces professionnels

Vous avez tout ce qu'il vous faut sur cette page pour apprendre les bases et constater rapidement les effets obtenus en quelques minutes.

A vous de passer à l'action !





Vous n'y croyez pas ? vous êtes sceptique ?
Donnez vous 7 minutes pour changer d'avis






2 commentaires:

Nicole Paradis a dit…

J'aimerais faire partie de votre site EFT TODAY pour vous demander une chose précise. Ça fait 3 jours maintenant que j'ai un gros gros mal de tête. Est-ce que vous pourriez me dire de quelle façon avec l'EFT je pourrais arriver à m'en débarrasser s.v.p. Je vous remercie à l'avance. Comme il n'y a pas de place pour vous laisser mes coordonnées, mon adresse email, alors je vais l'écrire ici. Voici mon adresse e-mail: nicoleparadis2013@gmail.com J'espère sincèrement avoir de vos nouvelles pour m'aider. Merci beaucoup!

Jean-Michel Guepey a dit…

Bonjour Nicole,

La première chose que vous devriez faire est de consulter un médecin.

Pour ce qui est de l'EFT, je vous conseille d'apprendre la routine de stimulation et de simplement l'essayer en formant quelques phrases relatives à votre mal de tête.

Vous pouvez aussi utiliser cette vidéo :

https://youtu.be/wMbdP2JS564